Ufa, que vida estressante!

Depois do “Dia das Bruxas”, NOVEMBRO!
Faltam 60 dias para acabar o ano.

Neste pequeno intervalo até o início do verão, já temos pouco tempo para tudo o que queremos fazer. E com a correria do dia-a-dia estimulamos o estresse dessa fase agitada do ano, queremos estar bonita para o verão, amenizar a celulite, eliminar a barriga e cumprir com todos os compromissos do período.

Ufa, que vida estressante!

E tudo isso sem falar nas influências que recebemos do ambiente: poluição sonora, visual, nos alimentos e no ar.
Este excesso de tudo o que devemos fazer nos leva a descuidar da nossa saúde e acaba com o nosso estoque de energia.
Se vivemos em uma era extremamente agitada, devemos inserir em nossas vidas hábitos que nos acalmem, que nos coloquem em contato com o nosso ser.
Uma nutrição balanceada, aromas peculiares e massagens individuais. Enfim, tudo o que trouxer a nós qualidade de vida.

Nos últimos anos, aumentou a atenção para o bem-estar. É por isso que o ato de exercitar-se esta mesclando massagens, exercícios e técnicas de postura e relaxamento. Três funções em um, a combinação de atividades físicas, tratamentos de beleza e terapias anti-stress, buscam estabelecer o equilíbrio entre corpo e mente que refletem sobre a percepção corporal.

Porque qualidade de vida, se sentir bem, faz com que sejamos mais alegre, descontraído e nos coloca em contato com a nossa imagem, permitindo conhecer os nossos limites e aprendendo a conviver pacificamente com o nosso corpo, embora não sendo perfeito. As nossas curvas são uma expressão da feminilidade e confiar na sabedoria do corpo é nos apaixonarmos por nós mesmo, ressaltando os pontos fortes, criando um estilo pessoal e cultivando uma boa imagem.

Garantir um relaxamento mais profundo e buscar estabelecer o equilíbrio entre corpo e mente não perturbará em nada o programa de estar em forma para o verão e facilitará muito as coisas.

É dispensável um conjunto de exercícios exaustivos.

É essencial:

• Não sermos sedentárias, praticar uma atividade física moderada e constante é preferível ao movimento intenso por um período curto.
• Reforçar o efeito da dieta com uma atividade aeróbica, podemos dançar, nadar, caminhar ou correr. E uma vez por semana, realizar uma dieta de desintoxicação.
• Redescobrir o prazer do movimento, exercícios para fortalecer e alongar a musculatura.
• Massagear o corpo, ativa a circulação e facilita a eliminação das toxinas.
• Fazer uma limpeza de pele, através dela poderemos manter a pele hidratada, limpa, com aspecto saudável e jovem, uma textura mais fina e agradável, permitindo a penetração de princípios ativos contidos nos cosméticos. Lembre-se, o nosso rosto conta a história da nossa vida.
  
  Cuidarmos de nós mesmos, não é pouca coisa, é descobrir as nossas regras de bem-estar, uma mente sã num corpo saudável.

Outubro, o momento de pensar light

Quando a chuva passar,
Quando o tempo abrir,
O calor vai invadir a cidade...
E sentiremos as temperaturas do clima de verão.

E é o momento certo para recuperar o peso ideal que nos faz viver com a sensação de vitalidade e nos faz sentir mais leve, mais forte, mais magra, mais enxuta.

É o momento de PENSAR LIGHT, é o segredo de estarmos bonita para o verão.

Mais que pensar light, temos que aprender a comer de forma equilibrada, que se reflete em uma alimentação mais fresca e menos calórica.

Saber escolher os alimentos que nos satisfaçam o paladar e sejam inofensivos para manter-nos na linha.
O difícil é saber como, quando e por que uma barra de chocolate pode ser melhor do que um jantar.
Descobrir ao saborear um cálice de champagne gelada pode ser mais funcional para a dieta que um copo de água mineral. O prazer de viver o momento faz a diferença entre "controle" para perder peso e "apreciar" uma bebida leve e inebriante.

A regra básica é alimentar-se corretamente. Inclua no seu cardápio alimentos ricos em vitamina C. Um alimento equilibrado que gratifica, uma bebida que refresca, uma refeição saudável que nos deixa à vontade para desfrutar as férias.

A vitamina C é fundamental na produção de colágeno, como o colágeno é a fibra que dá firmeza e sustentação à pele, ela combate a flacidez, suaviza rugas, melhora a elasticidade. Também tem forte ação antioxidante, neutraliza radicais livres, que aceleram nosso envelhecimento. E ajuda a combater os efeitos nocivos do sol e a clarear manchas. O uso tópico da vitamina, em um creme, por exemplo, serve de suplemento no tratamento da pele.

Entre no clima de verão, do calor que esta no ar. E siga as regras chave:

1. Baixa ingestão calórica;
2. Evitar petiscar, quem petisca entre as refeições sabe que é difícil resistir à tentação. Comer fora de hora não é inteiramente mau, o que comemos é que faz toda a diferença;
3. Ingerir alimentos ricos em fibras faz com que nos sintamos mais saciados;
4. Hidratar-se, uma pele desidratada perde o viço;
5. Dormir mais de 6 horas por dia;
6. Fazer exercícios, seja qual for a atividade física que combine com seu perfil e lhe dê prazer, trará resultados.

Se você tratar bem o seu corpo, ele responderá externamente através da pele, e o que fazemos no dia a dia conta muito, a pele revela-se.

A primavera em sua melhor pele

A chegada da primavera significa se despir das pesadas roupas de inverno.
Nesta época o ar envia uma vibração que desperta os sentidos. E exalamos uma euforia de liberdade e bem-estar.

Nas ruas inicia o desfile dos bronzeados, e é o cenário típico da estação.

Coco Chanel, nas suas férias na década de 20, apresentava um corpo bronzeado e sem dúvida na moda, estabeleceu um movimento que fez o dourado da pele um sinal de saúde e riqueza. Daquele momento em diante, as mulheres haveriam de adicionar aos seus "embelezamentos" o tom bronzeado. Desde o início dos anos 90, contudo, sabe-se que a radiação UVA é igualmente danosa para a saúde quanto os raios UVB.

Graças, a conscientização de que a luz ultravioleta conduz ao avançado envelhecimento e câncer de pele, o bronzeamento está saindo de moda como um sinal de saúde.

Nos conceitos atuais de estética, uma tonalidade de pele desigual é percebida como envelhecimento, enquanto uma pele mais clara e brilhante é considerada saudável e compõe uma aparência mais jovem.

Hoje a moda pede, exatamente, o ar saudável!

Revele o seu melhor estilo e desperte para primavera.
É uma grande oportunidade de eliminar rápido do corpo o açúcar, alimentos processados e ingredientes artificiais.
É o momento de experimentar e ingerir muita água, suco de frutas frescas e sopas com pouco sal.
Fazer ginástica, ioga ou artes marciais, qualquer desporto é uma forma de treinar. Qual é o seu?
A massagem esta cada vez mais na moda. Não só porque é agradável e relaxante, mas também porque seu trabalho de músculos e articulações traz benefícios reais para o nosso corpo. Aumenta a vitalidade, melhora a concentração e a respiração.
Retirar as células mortas auxilia a penetração de seus produtos de forma mais eficaz, traz um brilho à pele, provoca um estouro na renovação celular, aumenta a circulação e o fluxo linfático e lhe revelará uma pele suave!

Adotar estas atitudes no seu estilo de vida a conduzirá a lucrar dos melhores métodos para combater a celulite, que pode ter causas hormonais, ser ligados à má alimentação e a uma vida muito sedentária.
E esqueça os pesados cremes do inverno. Sua pele já não precisa dessa camada mais espessa como barreira protetora. Mime-se com um suave loção hidratante, que é vital para proteger e manter a umidade natural da pele.

E deixe-se contagiar pela estação!

A arte da manutenção do corpo

Acabaram-se as liquidações e os lançamentos primavera-verão já estão nas vitrines. Começam as preocupações com o corpo para esta nova estação.

Devo fazer alguma coisa para eliminar a celulite?
Devo interferir sobre as rugas?
Absolutamente deve ir para a academia.

Às vezes acabamos por tratar nosso corpo como um carro, que está sujeito à data precisa de manutenção. Mas para nos mantermos em perfeita condição física, nos submetemos à tortura de resultados:

Duas horas de exercícios por dia com: trinta minutos de aquecimento na esteira, uma hora de ginástica com pesos e abdominais, e uma sessão de dança.

E esquecemos a evolução do corpo ao longo do tempo e, portanto, o seu estado de saúde adicionado a uma carga de expectativas nem sempre satisfeitas.

Para chegarmos a resultados concretos, sem frustrações, vale alguns conselhos, especialmente se quisermos conquistar um corpo saudável, gozar de qualidade de vida e obter o melhor do nosso potencial.

1. Não existem receitas ou fórmulas mágicas: hábitos saudáveis, boa alimentação, exercícios e sono de qualidade resultam em pele bonita e músculos tonificados.
2. Aprender a ler e compreender o corpo: à medida que nos conhecemos, adquirimos uma maior consciência corporal.
3. Meditar: um espírito gratificado ajuda a manter o corpo em forma.
4. Transformar o ritual de beleza em um momento especial: alongar o corpo ao passar um creme, saborear cada sensação de prazer desencadeada pelo cheiro e a textura do creme sobre a pele.

OS CONSELHOS: trabalhar mente e corpo.
Combinar um mix de exercícios e conquistar flexibilidade, força e relaxamento da mesma forma.

Realizar um ritual de beleza forma a consciência do estado de saúde física e psíquica do corpo para construir uma imagem harmoniosa.

Uma vez por mês organize-se para dedicar-se a cuidar de si própria e uma deliciosa sensação de bem estar é o primeiro prazer que vem, seguida de uma pele que se renova de dia para dia.

Adote uma massagem facial para obter, um completo relaxamento do corpo e da mente. E uma massagem corporal para melhorar a circulação sanguínea e linfática e aliviar a tensão muscular.

OS RESULTADOS:
Você vai "estar" bonita, e não tentar "toda a vida para ser bonita”.
Uma experiência que vale a pena provar, um caminho de sensações e vivências realizadas com a ajuda da mente, despertando o prazer de alimentar a sua feminilidade.

O discreto charme do mês de Julho

É bem verdade que julho, ao lado de janeiro, goza o status de mês da alta estação, porém sem o charme da primeira semana do ano.
Situado no intervalo entre o primeiro e o segundo semestres do ano, a julho ficou reservada a preferência nacional como o mês oportuno para as férias, já que coincide também com recesso escolar.
Aproveitamos para gozar alguns dias de folga e sair em viagem, nos expondo a chuva ou sol, ar seco ou úmido, frio ou calor e ventos, dependendo do local escolhido.
Para nossa pele não sofrer as conseqüência do tempo, o ideal é fazer uma hidratação antes de viajar e após o retorno.
Uma máscara facial deixa a pele fresca e suave, reduz à perda hídrica transcutânea, facilita a transferência dos ativos para epiderme e são muito mais concentradas do que um creme normal.
E para manter a hidratação da pele...
Preocupe-se constantemente em hidratar-se por dentro e por fora. Para isso, beba líquidos com freqüência e entre em contato com seu corpo com pequenos gestos.
Beba mais água que o habitual e antes mesmo de sentir sede. Os líquidos que hidratam o nosso corpo são a água, a água de coco e os sucos.
E, espalhe em cada manhã - e porque não, até mesmo a noite antes de ir dormir - um creme hidratante no corpo. Só pode fazer bem.
Pode ter certeza, a pele precisa ser nutrida com carinho e atenção. Algumas áreas do nosso corpo estão expostas as intempéries do tempo, a evaporação torna-se mais rápida ocasionando a perda da elasticidade, a descamação e o espessamento da pele.
Sem mencionar os produtos químicos que usamos: sabonetes e xampus que consomem a nossa oleosidade natural deixando-nos de proteger contra as agressões externas.
Um fluido, um serum ou um creme dependendo da nossa necessidade, é, portanto, uma verdadeira cura para a pele desidratada.
Os cremes não são apenas um cosmético, são uma maneira fácil de entrar em contato com nós mesmos, não se esqueça, são bons para o espírito.
O próprio ato de manipularmos o nosso próprio corpo produz um efeito benéfico, paramos por um momento os compromissos da rotina diária e, neste curto intervalo, recuperáramos a consciência de nós mesmos.
Uma pequena gratificação pessoal. Presenteie-se.
E filtro solar, precisa?
Aplique o seu filtro e reaplique quantas vezes precisar e sempre que sentir necessidade. Não se esqueça dos lábios: leve um bastão à base de manteiga de cacau ou vaselina.
Espero que isso ajude você a conquistar uma aparência bonita e mais descansada.

JUNHO

6º mês do ano, praticamente estamos quase na metade de 2009.
Junho é o mês dos namorados e o começo do inverno, no dia 21.

É sentar ao sol que aquece também a alma, convida a sonhar, cochilar e namorar.
Os dias são mais curtos e quem não gosta de comer um belo fondue na frente da lareira, tomar um bom vinho para acompanhar o jantar ou saborear aquele chocolate quente debaixo das cobertas?

O inverno está chegando e com ele vêm a preguiça e os excessos alimentares. O fato do corpo estar menos exposto durante essa estação, faz com que muitos deixem de lado a preocupação com os exercícios físicos e a alimentação. Os resultados já conhecemos: o prejuízo na balança.
O ideal é não exagerar na gordura e nos doces. Consumir alimentos integrais (grãos e pães) e óleos ricos em ácidos graxos essenciais como os de oliva. As alternativas não faltam, é procurar e fazer substituições. O vinho pode ser consumido, na medida certa faz bem à saúde.
Mas é fundamental: não desistir dos exercícios físicos, eles aquecem o corpo e ajudam a perder peso.

O inverno também pode ser uma ótima temporada para a prática de esportes. Descubra o jeito de aproveitá-lo de forma saudável.

QUANDO O INVERNO CHEGAR...
É o momento para corrigir manchas e rejuvenescer a pele.
Os peelings ainda são a melhor técnica para a eliminação das manchas, principalmente os considerados leves (superficiais), que são feitos em algumas sessões de periodicidade semanal ou quinzenal, pois não atrapalham o dia-a-dia.
Devido à menor incidência dos raios solares, é o período ideal para a realização de tratamentos estéticos.
Mas ao contrário do que se pensa, o sol do inverno não é tão inocente assim. Ele é rico em radiação ultravioleta A, que apesar de não provocar queimaduras é nocivo a pele.
É comum, ocorrer um aumento da oleosidade, estimulada pelo frio, pela diminuição da sudorese e também pelo uso de água quente durante o banho, ressecando a pele e despertando para uma maior produção de oleosidade.
A esfoliação ajuda a controlar a oleosidade, melhorar a textura da pele, e contribui a prevenir a obstrução dos poros que conduzem aos comedões. Igualmente ajuda a preparar a pele para os tratamentos estéticos. Seu terapeuta profissional da pele pode prescrever um esfoliante físico ou químico para melhorar a saúde da sua pele.
É importante lembrar que uma pele bem cuidada durante o inverno vai trazer bons resultados para o verão.

É mês de MAIO!

As manhas de ar friozinho, as tardes são belas e sem calor.
Os dias estão ensolarados propícios para atividades ao ar livre, mas estamos sofrendo literalmente na pele, os efeitos do clima seco e a poluição.
Os olhos ardem, a garganta arranha, o nariz seca. E a pele enfrenta sérios problemas, sofre a exposição e agressão dos poluentes, que aceleram o envelhecimento.
O nosso tipo de pele está relacionado ao clima em que vivemos, e para garantir a saúde e a beleza nos dias de baixa umidade é preciso apostar nos cremes e filtros solares.
Na pratica de esportes com tempo seco, é recomendado cautela, opte pelas primeiras horas da manhã quando os índices de poluição estão mais baixos e aumente o consumo de frutas ricas em água.

Mas MAIO é o mês mais feminino do ano, mês das mães e mês das noivas.

Para as nossas mães, simples mulheres onde...
“Os seus braços se abrem quando precisamos de um abraço, seu coração sabe compreender quando precisamos de uma amiga. Seus olhos sensíveis se endurecem quando precisamos de uma lição. Sua força e seu amor nos dirigem pela vida e nos dão as asas que precisamos para voar.”

Para as nossas noivas, com um lindo sorriso no rosto, vivam o dia mais lindo de suas vidas...
“Desejamos felicidade e realizações, olhem tudo o que tenham vivido e compartilhado de bom nos anos passados, e almejem para esta nova vida a dois."

Para as nossas clientes, mulheres vaidosas...
Estamos trazendo o novo conceito em PEELING FACIAL. O novo peeling ULTRASÔNICO, um equipamento para limpeza e hidratação da pele, clareamento progressivo das manchas, revitalização e regeneração cutânea.

Esperamos fazer você se sentir verdadeiramente feliz sendo mulher.